آخرین مطالب
امکانات وب
سلامت روان در محل کار: 1. با توجه به زمانی که به کار خود اختصاص می دهید، داشتن یک محل کار سالم و رضایت بخش مهم است تا سلامت جسمی و روحی شما به خطر نیفتد. 2. اگر به هر دلیلی به این نتیجه رسیده اید که نمی توانید شغل خود را تغییر دهید، روی راه هایی تمرکز کنید که از طریق آنها می توانید استعدادهای فعلی خود را بهبود بخشید. 3. اگر در یک محل کار ناسالم هستید یا در موقعیتی هستید که نمی توانید پیشرفت کنید، شاید بهترین انتخاب شما پیدا کردن شغل دیگری باشد. ارتقای سلامت روان...
ما را در سایت ارتقای سلامت روان دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : erteghayesalamatravan بازدید : 46
سلامت روان در مدارس: سلامت روان در روانشناسی به توانایی برقراری ارتباط هماهنگ با دیگران، تغییر و اصلاح محیط فردی و اجتماعی و حل تعارضات و تمایلات شخصی به طور منطقی، عادلانه و مناسب گفته می شود. کودکی که از امنیت روانی برخوردار است این توانایی را دارد که به خود احترام بگذارد و می تواند توانایی های خود را واقعی بداند و آن طور که هست با پزشکان همکار خود در مدرسه ارتباط خوبی برقرار کند و محبت و احترام دیگران را به دست آورد. ارتقای سلامت روان...
ما را در سایت ارتقای سلامت روان دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : erteghayesalamatravan بازدید : 45
چگونه سلامت روان را بهبود ببخشیم ؟ 1- پی بردن به ظرفیت ها و استعدادهای خود 2_ مقابله و مدیریت استرس در زندگی 3_ هدف گذاری و برنامه ریزی برای آن 4_یافتن معنا و هدف زندگی 5- اهمیت دادن به اوقات تفریح 6- ارتباط بهینه با دیگران برای ارتقای سلامت روان 7- تأثیر مثبت اندیشی بر ارتقای سلامت روان - فعالیت بدنی و ورزش - تأثیر خواب کافی بر ارتقای سلامت روان - مهارت های حل مسئله را یاد بگیرید و تمرین کنید ارتقای سلامت روان...
ما را در سایت ارتقای سلامت روان دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : erteghayesalamatravan بازدید : 44
سلامت روان چه افرادی درخطر است؟ توجه به وضعیت سلامت روح و روان و شناختن هیجانات و الگوهای فکری، بدون تردید نوعی قدرت و مهارت است که باید به آن مجهز باشیم. هر مشکلی که درمان نشده رها شود در نهایت بدتر خواهد شد و دلایل زیادی وجود دارد که چرا افراد ممکن است از اصلاح وضعیت روحی و روانی خود طفره بروند. ارتقای سلامت روان...
ما را در سایت ارتقای سلامت روان دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : erteghayesalamatravan بازدید : 55
سلامت روان جوانان و نوجوانان نوجوانی و جوانی زمانی است که تحولات زیادی هم چون تغییر مدارس، ترک خانه، شروع تحصیلات دانشگاهی یا کار جدید رخ می‌دهد. نوجوانان در این دوره شرایط و نیازهای جدیدی دارند که نمی توان این دوره را با دوره قبلی یکسان دانست؛ به گونه ای که برخی از متخصصان و محققان علوم رفتاری، این دوره را تولدی دوباره برای فرد نامیده‌اند. این اتفاقات برای بسیاری علاوه بر هیجان انگیز بودن می تواند استرس و دلهره ی زیادی به همراه داشته باشد. ارتقای سلامت روان...
ما را در سایت ارتقای سلامت روان دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : erteghayesalamatravan بازدید : 45
سلامت روان در جامعه با توجه به نقش مهم بعد اجتماعی و روانی سلامت در پیشگیری از آسیب های اجتماعی، شادابی و نشاط اجتماعی، افزایش سرمایه های اجتماعی، تاکید بر سیاستگزاری های صحیح حوزه سلامت روان بعنوان بنیان اصلی پیشگیری از افزایش آمار اختلالات روانشناختی در جامعه مهم و حیاتی خواهد بود. بنابراین تعدیل فضای روانی و اجتماعی جامعه ، تثبیت و تقویت شاخص های سلامت روانی اجتماعی و فراگیری و ارتقاء و سهولت دسترسی به خدمات سلامت بخشی از اماج و ارمان های روان شناسی و ارتقای سلامت روان...
ما را در سایت ارتقای سلامت روان دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : erteghayesalamatravan بازدید : 46
سلامت روان در خانواده خانواده اولین و مهم‌ترین نهاد اجتماعی است که بسیاری از هنجارها و ناهنجاری‌های اجتماعی در آن شکل می‌گیرد. امن و سالم بودن محیط خانواده در روحیه اعضای آن تاثیر مثبت گذاشته و این تاثیرات مطلوب به جامعه منتقل می‌شود. از سوی دیگر محیط نامساعد و ناهنجار خانواده، با تاثیر مخرب بر اعضای آن، جامعه را نیز متاثر می‌کند. روابط سالم و انسانی میان اعضای خانواده بسیار پر اهمیت است و پایه سلامت روانی اعضای خانواده به‌شمار می‌رود. ارتقای سلامت روان...
ما را در سایت ارتقای سلامت روان دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : erteghayesalamatravan بازدید : 37
تاثیر فضای مجازی برسلامت روان بررسی نتایج جدید محققان نشان می‌دهد سلامت روانی نوجوانانی که روزانه سه ساعت از وقت خود را در شبکه‌های اجتماعی سپری می‌کنند در معرض خطر جدی قرار دارد. طبق تحقیقات محققان نوجوانانی که ساعات زیادی از وقت خود را در فیسبوک، اینستاگرام و توئیتر سپری می‌کنند بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به افسردگی، اضطراب و انزواطلبی هستند. این گروه از نوجوانان رفتارهای ضد‌اجتماعی بیشتری از خود بروز می‌دهند و نسبت به باقی هم سن و سالان‌شان خشن‌تر و ارتقای سلامت روان...
ما را در سایت ارتقای سلامت روان دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : erteghayesalamatravan بازدید : 44
سلامت روح بررسی تاثیر سلامت بدن بر روی روح می تواند کمک شایانی به داشتن زندگی زیبا بکند. وجود انسان از دو بخش بدن و روح تشکیل شده است و رابطه ی بسیار نزدیکی بین این دو وجود دارد. به طوری که جسم بدون روح موجودیتی ندارد و روح هم بدون جسم هیچ شخصیت و احساسی ندارد. وقتی به سلامتی به فکر می کنیم اولین چیزی که به ذهن همه خطور می کند، رژیم مناسب و ورزش می باشد. اما سلامتی جسم فقط به جسم مربوط نمی شود. روح و بدن انسان با هم پیوند دارند و به صورت چشم گیری بر یکدیگر ارتقای سلامت روان...
ما را در سایت ارتقای سلامت روان دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : erteghayesalamatravan بازدید : 48
سلامت روان چیست؟ بهداشت روان بخشی جدایی ناپذیر از سلامت افراد می باشد. سلامت روان و سلامت جسم آدمی از منظر جایگاه و اهمیت به طور کامل در یک سطح قرار می گیرند. اگر شما از سلامت روان کافی برخوردار نباشید، قطعا میزان سلامت جسمانی شما نیز کاهش چشمگیری خواهد داشت و بالعکس یعنی سلامت جسمانی نیز روی سلامت روانی شما تاثیر گذار است. برای مثال شما سلامت روان خودتان را در دوره درگیری با یک بیماری ساده مانند سرماخوردگی با بعد آن مقایسه کنید، متوجه رابطه مستقیم سلامت ارتقای سلامت روان...
ما را در سایت ارتقای سلامت روان دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : erteghayesalamatravan بازدید : 54